Кроссфит Зеленоград. Индивидуальные тренировки от 1000р

Функциональный тренинг – это спорт настоящих мужчин. Кроссфит требует силы,  выносливости, скорости и жесткого порядка. 

Кроссфит-тренировки включают элементы промежуточных тренировок высокой интенсивности, плиометрики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, упражнений стронгмена, бега, гиревого спорта.

Для достижения впечатляющего результата в кроссфите программа тренировок должна быть систематизирована. Важно придерживаться правил силовых видов спорта: прогрессия нагрузок, периодизация, разнообразие, регулярность. 

Рекомендуется заниматься кроссфитом с опытным специалистом. Грамотный специалист научит чувствовать вас свой организм, работать при приятной частоте сердечных сокращений, правильно выполнять упражнения, быстро восстанавливаться. Специалист  заложит основную функциональную и силовую базу для использования упражнений  в будущих тренировках уже самостоятельно.

В плане тренировок по кроссфиту: бёрпи, подтягивания, жим, приседания, бег «сэндвич с бегом», отжимания, табата, прыжки и выпады, прыжки со скакалкой, отжимания и выпад, гантели, скакалка, силовые тренировки, отжимания и бёрпи, сумо и мячи.

Кроссфит в Зеленограде представлен на сайте ЗелГид удобным поиском, адресами центров кроссфита,  расположением на карте Зеленограда, телефонами, фотографиями специалистов и залов для занятий кроссфитнесом; рейтингом лучших мест кроссфитнеса на основе отзывов клиентов о кроссфите в Зеленограде!