Пилатес в Зеленограде. Адреса, цены, отзывы

Пилатес – это упражнения для развития мышц, увеличения прочности тела, улучшения осанки, координации и баланса. Каждое упражнение выполняется с правильной техникой дыхания с контролем брюшных мышц.

Упражнения обычно делаются в указанном порядке, мягко переходя с одного на другое упражнение.

Большинство традиционных тренировок провоцируют появление мышечного дисбаланса: сильные мышцы становятся еще сильнее, и наоборот, слабые мышцы становятся слабее. А это является причиной хронических болей в спине и травм. 

При  занятиях пилатесом мускулатура работает равномерно и сбалансировано, обеспечивая высокую эффективность тренировок и снижая возможность получения травм. 

Регулярные занятия пилатесом в Зеленограде помогут почувствовать «эффект пилатеса. Вы подтяните мышцы не только живота, но и удлините шею, опустите плечи, выпрямите осанку и поднимите грудь. К концу занятия ваш живот будет подтянутым, позвоночник удлиненным, а тело легким и свободным. 

Преимущества пилатеса:

- мышцы брюшного пресса и спины будут хорошо проработаны,

- пилатес выравнивает, стабилизирует позвоночник, уменьшает болевые ощущения, 

- стройное тело будет без выраженных накачанных мышц,

- безопасность занятий, 

- профилактика болей в спине,

- пилатес полезен для работы всех внутренних органов,

- пилатес улучшает форму тела, создавая стройный силуэт,

- контролирует дыхание,

- пилатес повысит вашу гибкость

- пилатес повышает подвижность суставов, 

- пилатес понижает кровяное давление, улучшает работу сердечнососудистой системы, 

- пилатес фокусируется на развитии тела целиком,

- пилатес  подходит для всех возрастов и с разной физической подготовкой, 

- пилатес – это избавление от негативных эмоций,

- некоторые программы пилатеса показаны для занятий беременным.

В Зеленограде есть много мест, где можно заниматься пилатесом. Вам доступны как групповые тренировки пилатесом, так и индивидуальные тренировки в Зеленограде. Стоимость и цены, отзывы реальных людей на работу специалистов в Зеленограде вы можете познакомиться на сайте ЗелГид.